Quanti fichi si possono mangiare al giorno? Risponde l’esperto

equilibrata

Per favorire la sazietà e rendere più graduale la risposta glicemica del pasto, può essere utile abbinare i fichi a una fonte di proteine e, quando opportuno, di grassi insaturi. Questa combinazione può contribuire a rendere più completo lo spuntino, anche se la risposta glicemica varia da persona a persona.

Per esempio, si possono consumare continue reading …