Quanti fichi si possono mangiare al giorno? Risponde l’esperto

un contenuto di zuccheri un po’ più alto, ma restano comunque poco calorici: 100 grammi forniscono circa 50-60 calorie», prosegue Gabrielli.

Oltre agli zuccheri naturali, i fichi apportano fibre, soprattutto se consumati con la buccia, minerali come potassio e calcio, vitamine del gruppo B e composti antiossidanti.

Come inserire i fichi in una dieta continue reading …

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