Quanti fichi si possono mangiare al giorno? Risponde l’esperto

per evitare aumenti della glicemia?

Secondo il biologo e nutrizionista Simone Gabrielli, i fichi possono tranquillamente rientrare in un’alimentazione equilibrata. «La porzione standard di frutta è di circa 150 grammi, quindi parliamo di 2-3 fichi medi», spiega l’esperto.

Nell’arco della giornata si possono consumare indicativamente due o tre porzioni continue reading …