Quanti fichi si possono mangiare al giorno? Risponde l’esperto

per i fichi secchi.

Per la maggior parte delle persone, quindi, i fichi possono rappresentare una scelta gustosa e ricca di nutrienti da inserire nell’alimentazione estiva e di fine estate. Una porzione indicativa di 150 grammi di fichi freschi, pari a circa due o tre frutti medi, è un riferimento utile da adattare alle proprie esigenze, ricordando continue reading …