Quanti fichi si possono mangiare al giorno? Risponde l’esperto

consumati anche prima o dopo l’attività fisica, in base alla durata e all’intensità dell’allenamento e al resto dell’alimentazione.

In generale, la frutta fresca è spesso una scelta pratica per l’idratazione e la sazietà, mentre quella essiccata può essere utile quando si desidera una fonte di energia più concentrata.

Ma i fichi non sono apprezzati soltanto continue reading …