Perché è importante smettere di alzarsi per urinare?

il cervello riorganizza tutto.

Ma non è tutto: durante il sonno REM, l’organismo produce un ormone importante chiamato ADH (ormone antidiuretico). La sua funzione? Ridurre la produzione di urina durante la notte o, più precisamente, prevenire lo stimolo di andare in bagno.

Il problema: quando il sonno viene interrotto (a causa di stress, abitudini irregolari,continue reading …