Perché è importante smettere di alzarsi per urinare?

Sei stanco di notti interrotte da frequenti visite al bagno? Non preoccuparti: non sei l’unico. Alzarsi una o più volte per urinare può sembrare un dettaglio trascurabile, o addirittura inevitabile. Tuttavia, può disturbare il sonno più di quanto si pensi, in particolare la fase REM, fondamentale per il nostro benessere fisico e mentale. Perché questa continue reading …