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prolunga il dolore.
Soluzione: Allunga delicatamente il muscolo interessato.
Se il crampo colpisce il polpaccio, piega il piede verso il ginocchio per rilassare il muscolo.
Ecco perché vengono i crampi di notte
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Errore: Trascurare…
l’idratazione. La disidratazione è una delle cause principali dei crampi notturni. Tuttavia, molte persone sottovalutano il fabbisogno continue reading …
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