Ecco perché bere ACQUA D’AVENA può cambiarti la vita

d’acqua. Metti l’avena in ammollo per almeno 6-8 ore (o tutta la notte). Trascorso il tempo, frulla tutto insieme, poi filtra il liquido con un colino fine o una garza. Conserva in frigo e bevi 1-2 bicchieri al giorno, preferibilmente a digiuno o prima dei pasti.