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il rischio di tumore al seno
Sono anche ricchi di fibre, il che
favorisce la digestione, previene la stitichezza, stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e aiuta a perdere peso.
Macina i semi di lino prima di consumarli per migliorarne l’assorbimento dei nutrienti.
Mescolali con yogurt, frullati, prodotti da forno o porridge.
Yogurt
Latticini e uova
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