Chi è maggiormente a rischio di crampi notturni?

prima di andare a letto.
Mantieni un equilibrio di elettroliti (magnesio, calcio, potassio).
Evita di stare seduto o in piedi troppo a lungo.
Indossa scarpe comode e che offrano un buon supporto durante il giorno.

Considerazioni finali:
Sebbene i crampi notturni siano comuni, non sono qualcosa con cui si debba semplicemente “convivere”. Comprendendo chi continue reading …